【起床時の体重】52.8kg . . . . . 50kgまであと2.8kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 食パン 1/4 [463] スムージー （バナナ、苺、プレーンヨーグルト、牛乳） 【昼】 チャプチェ サラダ（レタス、プチトマト、茹で鶏、コーン） ドレッシング 1/3 [69] …