【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg 【起床時の体脂肪率】19.5% 【朝】 牛乳 1% 240ml [120] プレーンヨーグルト [180] 【昼】 バナナ 大1本 [150] ヨーグルト [140] 【夜】 Strawberry lemonade 1.3杯 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 牛…