【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.2kg 【起床時の体脂肪率】20.2% 【朝】 バナナ [130] レタス、ウインナー、卵炒め 【昼】 おかかこんにゃく スナップえんどう みかん りんご 2/3個 【夜】 クラッカー [200] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15]…