【起床時の体重】51.5kg . . . . . 50kgまであと1.5kg 【起床時の体脂肪率】19.3% 【朝】 クラッカー 8枚 [180] 辛ラーメン [480] 【昼】 グリルドサーモンサラダの残り ウインナーとレタスのスープ べーグル（クランベリー） 【夜】 牛乳+インスタントコー…