【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg 【起床時の体脂肪率】19.7% 【朝】 コンソメスープ （じゃがいも、玉ねぎ、ウインナー、コーン、ピーマン） バナナブレッド 3切れ 【昼】 ベーグル（ハラペーニョチーズ） 【夜】 豆漿 【間食】 ビタミ…