【起床時の体重】53.0kg . . . . . 50kgまであと3.0kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 食パン 1/6 シリアル、牛乳 【昼】 リッツ りんご [80] ラテ 1杯 【夜】 アイスクリーム 大量 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] ラテ 1杯 果物（パイナップル、ぶどう…