【起床時の体重】53.4kg . . . . . 50kgまであと3.4kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 バナナ 1本 【昼】 グリルドアスパラガス チキン（昨日の夜の残り） フィッシュスティック 【夜】 vanilla & hazelnutsクリーム 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【運…