【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg 【起床時の体脂肪率】19.9% 【朝】 食パン 1/6 コンソメスープ （玉ねぎ、じゃがいも、ウインナー、コーン、ピーマン） 【昼】 ベーグル（ライ） [300] クリームチーズ 1tbsp [35] ラテ 1杯 【夜】 プラ…