【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 全粒粉パン 2枚 豆腐ハンバーグ 3つ 【昼】 シュワルマラップ 【夜】 トルティヤチップス ブリーチーズ タスカンチーズ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロ…