【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg 【起床時の体脂肪率】20.4% 【朝】 チーズサンド（全粒粉パン、チーズ） 【昼】 ベトナミーズサンドイッチ 2つ 【夜】 green tea latte, tall [260] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 全粒粉パン 1枚 【…