2011/04/09 54.5kg #

【起床時の体重】54.5kg . . . . . 50kgまであと4.5kg
【起床時の体脂肪率】20.4%
【朝】
　　チーズサンド（全粒粉パン、チーズ）
【昼】
　　ベトナミーズサンドイッチ 2つ　　　
【夜】
　　green tea latte, tall [260]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　全粒粉パン 1枚
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

你不知道的事/王力宏