【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg 【起床時の体脂肪率】21.5% 【朝】 サラダの残り（レタス、ラディッシュ、チキン） ごはん、鮭 水餃子 【昼】 プレーンヨーグルト、マンゴー チーズサンド ミルクティー 【夜】 果物（メロン、ぶどう、…