2011/04/13 53.5kg

【起床時の体重】53.5kg . . . . . 50kgまであと3.5kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
　　サラダの残り（レタス、ラディッシュ、チキン）
　　ごはん、鮭
　　水餃子
【昼】
　　プレーンヨーグルト、マンゴー　　
　　チーズサンド
　　ミルクティー
【夜】
　　果物（メロン、ぶどう、苺、パイナップル）
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
【総摂取カロリー】--kcal

半年以上ぶりに午後10時に就寝したけどまだ眠れそう。
でもこれぐらいの疲労感は好き。