2011/04/14 53.8kg #

【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであとkg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
　　鶏肉、キャベツ、しめじのスープ
　　全粒粉パン 2枚
　　ミルクティー
【昼】
　　スナップえんどう
　　ターキーサンド（ターキー、ルッコラ、トマト）
【夜】
　　洋梨　　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　果物（ぶどう、苺）、ナッツ
【運動】
　　24 dance 60 min
【総摂取カロリー】--kcal

体重だけでなく体脂肪率まですくすく育っている。

先々週ぶりのダンスのクラス。セクシーちゃんの真後ろに
陣取って堪能しまくり。すまんね変態で。悪いと思ってないけどね。
ジムのグループのクラスは、インストラクターももちろんだけど
上手い人を見つけてその人の真似をするのがコツだと気付いた。

fc2ブログ最近調子悪いなあ。メンテナンスで記事が消える。
そろそろ移動を頭に入れたほうがいいのか。