【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg 【起床時の体脂肪率】19.4% 【朝】 ワカサギのマリネ 豆腐 【昼】 チーズサンド（全粒粉パン、チーズ、レタス） 枝豆豆腐 【夜】 マンゴー 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] リッツ 6枚 【総摂取カロリー…