【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 蒸しかぼちゃ スライスチーズ おからとフラックスシードのクラッカー 【昼】 おからバナナケーキ オレンジ 2個 【夜】 クラッカー 5枚 【間食】 ビタミングミ 2つ [15…