【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg 【起床時の体脂肪率】21.2% 【朝】 バナナ 2本 【昼】 うどん 1玉 キッシュ （ブロッコリー、パプリカ、マッシュルーム、 ベーコン、チーズ、卵、half & half） ミートボール 4個 【夜】 オレンジ 【間…