【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg 【起床時の体脂肪率】20.8% 【朝】 バナナ 2本 【昼】 キッシュ （ブロッコリー、パプリカ、マッシュルーム、 ベーコン、チーズ、卵、half & half） 豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ ゆで卵 1つ 【夜】 …