【起床時の体重】53.6kg . . . . . 50kgまであと3.6kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 ブロッコリーの茎のきんぴら [50] スワイのグリル 250g [225+10=235] ミルクティー [45] 【昼】 シリアル 1.12cup [195] 牛乳 240ml [120] スナップえんどう [70] ふ…