【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 魯肉＆しらたき チーズビスケット [560] 【昼】 グレープフルーツ [64*2=128] リッツ 20枚 [320] 【夜】 果物（苺、パイナップル、ぶどう）、ナッツ ゴーダチーズ 【…