【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 鶏肉としめじの煮物 サンドイッチ 2つ （チーズ、ヘーゼルナッツクリーム） 【昼】 chicken pesto sandwich @ corner bakery 果物（苺、メロン） 【夜】 タピオカミル…