【起床時の体重】54.9kg . . . . . 50kgまであと4.9kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 牛肉と玉ねぎの煮物 チーズサンド ミルクティー（加糖） 【昼】 クラッカー ツナサラダ （ツナ、セロリ、りんご、アーモンド） 【夜】 皮蛋粥 油條 クリームスープ 【…