【起床時の体重】55.1kg . . . . . 50kgまであと5.1kg 【起床時の体脂肪率】19.9% 【朝】 皮蛋姜粥 [717] （ピータン、生姜、ねぎ、油葱） 汁粉（小豆、緑豆、紫米）1/6 [328] 【昼】 洋梨 [64] りんご [77] チーズサンド [200] 【夜】 クラッカー モントレ…