【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 コーヒーカステラ ビーフンの残り 乾伴麺の残り 【昼】 果物（パイナップル、苺、ぶどう）[51+15+20=86] プレッツェル コーヒー（牛乳入り、無糖）1杯 [40] 【夜】 バ…