【起床時の体重】54.7kg . . . . . 50kgまであと4.7kg 【起床時の体脂肪率】22.3% 【朝】 皮蛋姜粥 米1/2合分 芋頭ミルク 【昼】 洋梨 2つ ネクタリン 1つ 【夜】 アイスクリーム（strawberry, chocolate） ラスク 2つ キャロットケーキ 3切れ 【間食】 ビタ…