【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg 【起床時の体脂肪率】21.9% 【朝】 皮蛋姜粥 [431] 武林菜 [10] スイカ [150] 【昼】 バナナ [100] 果物（苺、パイナップル、ぶどう） 【夜】 プラインテインチップス [420] 【間食】 ビタミングミ 2つ …