2011/06/13 55.7kg #

【起床時の体重】55.7kg . . . . . 50kgまであと5.7kg
【起床時の体脂肪率】21.9%
【朝】
　　皮蛋姜粥 [431]
　　武林菜 [10]
　　スイカ [150]
【昼】
　　バナナ [100]
　　果物（苺、パイナップル、ぶどう）
【夜】
　　プラインテインチップス [420]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り、無糖）1杯 [40]
　　veggie & flaxseed tortilla chips [200]
　　M&Ms [150]
　　グラノラ 1cup [260]
【運動】
　　turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】1776kcal+果物の分
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皮蛋姜粥：計431kcal
　皮蛋 [131]　
　米 1/2合 [285]
　生姜 [5]
　小芥菜 [10]
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55.7！！56間近！
去年6kgちょっと痩せた、と調子に乗っていたけど、
もう十分リバウンドしている。最低値から+4kgだ。
イベントのない月などないのだから、言い訳してたらいかんね。
気を紛らわせるために食べているのがわかるし、
明らかな悪循環。これ断ち切らないと一生デブだ。
もし自分が男なら今の自分を魅力的だとは思えない。
いい加減それなりに女らしい容姿になりてえ！
恥じたり隠したりすることなく好きな格好がしてえ！