【起床時の体重】55.2kg . . . . . 50kgまであと5.2kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 牛乳 2% 240ml [130] 肉鬆入りパン 【昼】 点心 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] caramel macchiato, venti 1/3 [100] 【運動】 elliptical 65 min 【総…