【起床時の体重】55.0kg . . . . . 50kgまであと5.0kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 ターキー、チーズサンド プリン 2個 [230] 【昼】 ハムチーズパン 椎茸と青梗菜の味噌汁 チェリー 【夜】 ターキーハム 4枚 [140] スライスチーズ 2枚 [160] 【間食】…