【起床時の体重】55.3kg . . . . . 50kgまであと5.3kg 【起床時の体脂肪率】22.3% 【朝】 tilapia biancaの残り ベーグル [350] パプリカペースト 2tbsp [30] キャラメルなんたら 【昼】 サラダ（マッシュルーム、トマト） ごまドレッシング 3tbsp [75] 【夜…