【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】-->780 バナナ 小 [80] マンゴー 2個 [135*2=270] ハムチーズサンド [150*2+15+80+35=430] 【昼】 ほうれん草のサラダ 果物 チキンラップ 4切れ 【夜】 トルティヤチッ…