【起床時の体重】55.8kg . . . . . 50kgまであと5.8kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 りんご 1つ ツナサラダ 3/4 [] 【昼】 thai fried rice 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 果物（苺、ぶどう）、プレッツェル 【運動】 zumba 50 min 【総…