【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】--> 540 バナナ [100] コーヒー（牛乳入り）[40] シリアル 3/4 * 2 cup [130*2=260] 牛乳 2% 240ml [140] 【昼】--> 273 お粥 1/4 [223] 茹で青梗菜 [30] 武林菜 [20] …