【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg 【起床時の体脂肪率】23.4% 【朝】--> 603 お粥 1/4 [223] 茹で青梗菜 [30] さんまの煮付け [350] 【昼】--> 714 ミルクティー [220] 青梗菜スープ 1/2 [230] 食パン 8枚切り 2枚 [264] 【夜】 ココア […