2011/07/21 55.5kg

【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg
【起床時の体脂肪率】23.4%
【朝】--> 603
　　お粥 1/4 [223]
　　茹で青梗菜 [30]
　　さんまの煮付け [350]
【昼】--> 714
　　ミルクティー [220]
　　青梗菜スープ 1/2 [230]
　　食パン 8枚切り 2枚 [264]
【夜】
　　ココア [50]
　　ラテ [80]
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　果物（パイナップル、苺、ぶどう）[100]
【総摂取カロリー】1447kcal
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青梗菜スープ：計459kcal
　青梗菜 [40]
　魚丸 [364]
　味覇 2tsp [40]
　醤油 1tbsp [10]
　生姜 [5]
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