【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 バナナ 1本 プラム 1つ 【昼】 トムヤムなんたらスープ ワンタンチップス 2欠片 ガパオ ごはん 【夜】 食パン 8枚切り 2枚 [264] コーヒー（牛乳入り）[140] クラッカ…