【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg 【起床時の体脂肪率】24.8% 【朝】 ガパオの残り 茹で青梗菜 うどん 1玉 【昼】 サラダ スパゲティ チキンカツ 4切れ ブラウニー 3切れ 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 【総摂取カロリー】…