【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】--> 720 ラーメン [480] ゆで卵 [80] 茹で青梗菜 [20] ブルーベリーヨーグルト [140] 【昼】--> 450 スナップえんどう [70] 肉まん [380] 【夜】 ritz 15枚 [240] 【間…