【起床時の体重】56.3kg . . . . . 50kgまであと6.3kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 なし 【昼】--> 476 お粥 0.5合/2 [285] 武林菜 [20] しめじの味噌汁 [41] モカヨーグルト [130] 【夜】--> 230 law fat mango smootie [230] 【間食】-->515 ビタミ…