【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】--> 480 low fat yogurt, vanilla [80] ふかし芋 [200] おこわ [200] 【昼】--> 413 いんげんのにんにく炒め [113] ふかし芋 [300] 【夜】--> 400 バナナ [100] アイス…