2011/08/17 56.1kg

【起床時の体重】56.1kg . . . . . 50kgまであと6.1kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】--> 480
　　low fat yogurt, vanilla [80]
　　ふかし芋 [200]
　　おこわ [200]
【昼】--> 413
　　いんげんのにんにく炒め [113]
　　ふかし芋 [300]
【夜】--> 400
　　バナナ [100]
　　アイス 2種 [300]
【間食】--> 230
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　diet dr. pepper
　　ラテ [65]
　　果物、trail mix [150]
【総摂取カロリー】1508kcal
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いんげんのにんにく炒め：計113kcal
　いんげん 400g [93]
　トウチジャン [10]
　海鮮醤 [10]
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ジムさぼった。迫り来る仕事の納期に焦り気味。
なんかもう私の人生焦ったりビビったりばっかだな！

先日食べたばかりなのにアイスクリームが食べたい。
危うく近所のお店（一品500-1000kcal）に寄りそうだったけど、
必死の抵抗でスーパーにある比較的ダメージの少ない
アイスで我慢。食うなっちゅう話なんですけど。ね。