【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】22.8% 【朝】-> 260 えのきとわかめの味噌汁 1/3 [52] えのきと蒟蒻の煮物 1/2 [108] バナナ [100] 【昼】 シリアル 低脂肪牛乳 【夜】--> 100 バナナ [100] 【間食】--> 275 ビタ…