2011/08/26 56.2kg #

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】22.8%
【朝】-> 260
　　えのきとわかめの味噌汁 1/3 [52]
　　えのきと蒟蒻の煮物 1/2 [108]
　　バナナ [100]
【昼】
　　シリアル
　　低脂肪牛乳
【夜】--> 100
　　バナナ [100]
【間食】--> 275
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　果物、ナッツ [150]
　　red bull [110]
【運動】
　　aqua zumba 60 min
【総摂取カロリー】--kcal
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えのきと蒟蒻の煮物：計216kcal
　えのき 200g [90]
　にんじん [10]
　にんにゃく [10]
　醤油 3tbsp [30]
　砂糖 1tbsp [35]
　みりん 1tbsp [41]
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気をつけたつもりが増えるんだもんなー。

一週間ほど張りつめっぱなしの仕事のプレッシャーが
週末前で緩んだので（気のせいだけど）、タヒチさんの教える
プールのクラスに参加してきた。浮力おもしれえええ。
泳いでなくてもプール入ると結構疲れるのね！

仕事で飲み会があるからその後寄るかも、と彼に言われて
バカみたいに楽しみに待っていたけど連絡がなかったので就寝。
深夜になって電話があったけど、うち来ないで帰れと伝えて寝た。