【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg 【起床時の体脂肪率】24.7% 【朝】 バナナ 2本 [200] イカ墨パン 塩ごはん 【昼】 BBQ chicken steamed broccoli mashed potatoes 【夜】 なし 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 果物、ナッツ 【運動】 t…