2011/09/07 55.4kg #
【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg
【起床時の体脂肪率】24.7%
【朝】
バナナ 2本 [200]
イカ墨パン
塩ごはん
【昼】
BBQ chicken
steamed broccoli
mashed potatoes
【夜】
なし
【間食】
ビタミングミ 2つ [15]
果物、ナッツ
【運動】
turbo kick 60 min
【総摂取カロリー】--kcal
最近寝付きがすごく悪い。眠れないわけじゃないんだけど、
寝たい時に眠れない。明け方までベッドの中で起きている。
朝ジムのクラスに出ようとしたけど、後で眠くなるに決まっているので
代わりに仕事の後に行った。そしたら久々すぎて疲れて、
帰ってシャワー浴びたらすぐ眠れた。よっしゃー睡眠リズムよ整え！
