【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】24.0% 【朝】--> 415 全粒粉パン [400] パプリカペースト [15] 【昼】--> 292 うどん [292] 【夜】 マカロニサラダ ピラフ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー（牛乳入り） […