2011/09/21 56.2kg **

【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg
【起床時の体脂肪率】24.0%
【朝】--> 415
　　全粒粉パン [400]
　　パプリカペースト [15]
【昼】--> 292
　　うどん [292]
【夜】
　　マカロニサラダ
　　ピラフ
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]
　　コーヒー（牛乳入り） [30]
　　果物（パイナップル、苺、ぶどう）[100]
　　プラム 1つ [40]　　
【総摂取カロリー】892kcal + 夜の分
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うどん：計292kcal
　うどん 1玉 [248]
　ミニトマト [5]
　わかめ [5]
　めんつゆ [34]
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仕事の納期前で忙しい。
冷蔵庫に野菜はないし自炊する時間も気力もない。
部屋の電球が切れて部屋真っ暗なんだけど買いに行けず。
貧しい！気持ちが貧しい！