【起床時の体重】55.2kg . . . . . 50kgまであと5.2kg 【起床時の体脂肪率】24.4% 【朝】--> 600 焼き芋 [200] 大根、鶏肉、卵の煮物 [400] 【昼】--> 185 クリームパスタもどき [185] 【夜】 トルティヤチップス 【間食】--> 175 ビタミングミ 2つ [15] コ…