【起床時の体重】55.5kg . . . . . 50kgまであと5.5kg 【起床時の体脂肪率】24.2% 【朝】--> 505 イングリッシュマフィン（チーズ） [110+70=180] ルッコラ、トマト、モッツァレラのサラダ [225] ヨーグルト（バナナ） [100] 【昼】--> 379 雑炊 1/2 [279] …