【起床時の体重】56.2kg . . . . . 50kgまであと6.2kg 【起床時の体脂肪率】23.5% 【朝】--> 550 ヨーグルト [150] バナナ [100] グラノラ [120] 梨 1/4 [30] ひじきの煮物（蒟蒻、にんじん）[50] 【昼】 スンドゥブ（しらたき入り） 【夜】 チキンマッカニ…